Existem muitas formas de não perder o libido no meio do ato sexual, saiba como lendo abaixo:
1. Edging (Controle do Prazer) para não perder o libido
O edging é uma técnica que envolve chegar perto do orgasmo e depois parar, repetidamente. É semelhante ao método “start-stop”, mas com um foco maior em manter o controle do prazer.
- Como fazer: Durante o sexo ou a masturbação, quando você sentir que está próximo de ejacular, pare toda a estimulação. Espere que a excitação diminua e depois continue. Repita esse processo algumas vezes antes de permitir o clímax.
- Por que funciona: Essa prática treina o corpo para resistir à ejaculação, aumentando gradualmente o controle e a resistência.
2. Técnica de Compressão do Períneo
Essa técnica envolve pressionar a área entre o ânus e o escroto (períneo) para interromper a ejaculação.
- Como fazer: Quando você sentir que está prestes a ejacular, pressione levemente a região do períneo com o dedo. Isso ajuda a bloquear temporariamente o reflexo da ejaculação.
- Por que funciona: A compressão do períneo ajuda a interromper a estimulação dos nervos que causam a ejaculação.
3. Mudança de Ritmo e Intensidade
Variações no ritmo e intensidade da penetração durante o sexo podem prolongar o tempo até a ejaculação.
- Como fazer: Alterne entre movimentos rápidos e lentos, além de variar a profundidade da penetração. Evite um ritmo constante, que pode aumentar a excitação muito rapidamente.
- Por que funciona: Mudanças no ritmo ajudam a controlar o nível de excitação, retardando o clímax.
4. Meditação e Relaxamento
Praticar meditação e técnicas de relaxamento pode ajudar a reduzir a ansiedade de desempenho, que muitas vezes leva à ejaculação precoce.
- Como fazer: Dedique alguns minutos por dia à meditação, focando na respiração ou praticando visualizações positivas sobre sua performance sexual.
- Por que funciona: A meditação reduz o estresse e a ansiedade, promovendo um estado mental mais calmo durante o sexo, o que ajuda a controlar melhor o orgasmo.
5. Treinamento do PC Muscle (Músculo Pubococcígeo)
O músculo pubococcígeo (PC) está envolvido no controle da ejaculação e do fluxo urinário. Fortalecer esse músculo ajuda no controle sobre o clímax.
- Como fazer: Durante a urinação, tente interromper o fluxo de urina algumas vezes. Esse é o mesmo músculo usado nos exercícios de Kegel. Com o tempo, pratique contraindo esse músculo por 5-10 segundos várias vezes ao dia.
- Por que funciona: O fortalecimento desse músculo oferece mais controle sobre a ejaculação, ajudando a retardar o orgasmo.
6. Treinamento de Dessensibilização para não perder o libido
Este método envolve a dessensibilização gradual do pênis para reduzir a excitação excessiva durante o sexo.
- Como fazer: Durante a masturbação, tente usar um lubrificante com efeito de leve anestésico ou um preservativo grosso para reduzir a sensibilidade. A ideia é treinar seu corpo a se acostumar com menos estimulação.
- Por que funciona: Isso ajuda o corpo a se ajustar a estímulos mais intensos, aumentando o controle durante o sexo.
7. Pausa Tática para Preliminares
Se você sentir que está se aproximando do clímax muito rápido, interrompa a penetração e mude o foco para as preliminares.
- Como fazer: Quando sentir que está perto de ejacular, pare a penetração e dedique algum tempo para estimular sua parceira com as mãos ou a boca. Isso não apenas reduz sua excitação, mas também aumenta o prazer dela.
- Por que funciona: Essa pausa dá tempo para você recuperar o controle, enquanto mantém a parceira envolvida e satisfeita.
8. Condicionamento através da Masturbação para não perder o libido
Você pode treinar seu corpo a durar mais tempo através da masturbação condicionada, aumentando o tempo antes de atingir o orgasmo.
- Como fazer: Ao se masturbar, estabeleça metas de tempo antes de ejacular. Comece com 10 minutos, depois 15, e aumente gradualmente. O objetivo é criar resistência.
- Por que funciona: A prática regular desse condicionamento ensina seu corpo a retardar o orgasmo, melhorando o controle durante o sexo.
9. Uso de Produtos Dessensibilizantes
Existem cremes e sprays que podem ser aplicados no pênis para reduzir temporariamente a sensibilidade.
- Como fazer: Aplique uma pequena quantidade de creme ou spray dessensibilizante na glande do pênis alguns minutos antes da relação sexual. Lembre-se de seguir as instruções do produto.
- Por que funciona: Esses produtos diminuem a sensibilidade, o que retarda a ejaculação. Contudo, é importante não exagerar para evitar a perda total da sensação.
10. Sexo Tântrico para não perder o libido
O sexo tântrico envolve uma abordagem mais espiritual e lenta ao sexo, focando na conexão e na respiração, ao invés da penetração rápida.
- Como fazer: Pratique o sexo de maneira lenta e consciente, focando na respiração e nas sensações de toque, sem a pressão de atingir o orgasmo rapidamente.
- Por que funciona: A prática do sexo tântrico ensina a desacelerar e a aumentar a duração do ato sexual, promovendo um maior controle sobre o corpo e a mente.
Esses métodos adicionais, quando combinados com as técnicas mais tradicionais, podem aumentar significativamente a sua resistência sexual e proporcionar uma experiência mais satisfatória para ambos.
